描述：参赛运动员脱脚位于起点线，在裁判发令后在指压板第一挑战区完成10次单人跳绳、再跑到第二挑战区做5个俯卧撑、跑到第三挑战区跨栏、最后在第四挑战区用臀部坐爆一个气球后从指压板赛道旁跑回起点与下一位队友击掌接力，最后一名队员跑回起点线外计时停止；用时少，名次前。

配置：指压板单块30cmX40cm; 赛道总长16米，配备单跳绳1条、气球1包、简易跨栏3套。（含100块指压板、3套横杆、1根跳绳、50个气球）